真有「冻龄」这回事?

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近几年流行「冻龄」一说,中女们期望岁月荏苒,肌肤依旧如青春少艾般紧致饱满,于是她们花尽心力与金钱在美容疗程、护肤及化妆品上,目的只是希望延缓肌肤衰老,保住青春。事实上,在医学及美容界内真的有「冻龄」这回事吗?

美国皮肤科医学博士Kendrick Ng一直专注问题皮肤及抗衰老的临牀研究工作,在他眼中「冻龄」的意思就是延缓衰老:「基因在衰老的过程中扮演着相当重要的角色。研究人员发现,拥有良好及未被破坏的『年轻基因』的人会较慢衰老,但某些因素如紫外线、氧化压力、疾病、吸烟和环境污染等都会导致『年轻基因』提早损坏。所谓的『冻龄』其实就是尽力保护体内的『年轻基因』,让身体衰老的速度减慢。」坊间一直流传25岁后身体及肌肤就会开始老化,这个概念有根据吗?「从医学的角度来说,过了25岁后身体的确开始衰老。一般来说,人在婴儿时期的基础代谢率相当高,随着年龄渐长而愈趋稳定,18至25岁是基础代谢率最高的时间。25岁以后,基础代谢率就会开始下降,新陈代谢的降低意味着衰老的开始。」

坏习惯加速衰老

亚洲人普遍比欧美裔人士看来比真实年龄年轻,Kendrick指遗传基因与衰老有一定关係,但确实的科研结果则需更多的医学研究及数据支持。不过,他认为现代生活的急速节奏与日常不良的生活习惯与衰老也大有关联。「很多不良的生活习惯也会加速衰老,例如熬夜会导致皮质醇水平升高,影响人体细胞的自我修复和营养吸收;又例如嗜甜令身体吸收过多糖分,导致身体机能衰老加速,破坏皮肤的蛋白纤维弹性;加上生活压力过大,体内的压力激素也会令肾上腺皮质醇处于高水平,分泌大量的应急荷尔蒙造成负担,使身体快速衰老。」

补水是王道

星级化妆师Elly Wong也曾经历过不良的生活习惯对肌肤带来的祸害,「因为工作关係,有时需要长时间在户外拍摄,我又喜欢晒日光浴,但从前自恃年轻,又眼见晒后没有色斑出现,所以没有做好防晒工夫。后来年纪渐长,身体机能未有从前好,当熬夜、休息不足或患病时,色斑慢慢从肌底浮现,而且变得愈来愈深色,看来苍老了许多」。

保持健康生活习惯可以抗衰老的说法虽然老掉牙,却是个不争的事实。除此以外,Kendrick认为除了保持良好生活习惯外,为肌肤补水及做好防晒保护也非常重要,「肌肤缺水及胶原蛋白流失是导致皱纹产生的主要因素,乾燥及紫外线会令皮下弹力纤维及胶原纤维减少,令肌肤失去弹性产生皱纹。」

化妆师Elly同样认为在众多保养中,补充水分这一环最为重要:「我有玫瑰痤疮问题,所以不太会使用标榜『强效抗皱/美白』这些保养品,反而非常着重保湿。其实肤质变得水润饱满,看来就会更年轻、亮丽。很多人对抗衰老保养只集中在涂抹各式精华素或美颜油,但忽略了缺水的肌肤会形成乾纹、细纹,也大大降低保养品吸收,抗衰老效果自然事倍功半。平日洁面后,我会使用3支具保湿功效的爽肤水及肌底液,让肌肤有『饮饱水』的感觉,同时肌底液也起了引导作用,可以加强后续护肤品的吸收。」

Kendrick补充,想抗衰老的保养效果更好,可因应不同年纪的需要而制定保养策略。「20岁时,应该着重抗氧化及保湿工作,为细胞提供优质的环境以支持其运作!30岁开始就要注意为肌肤细胞补充能量,使用一些有抗衰老及修护配方的保养品。到了40岁细胞开始老化了,影响真皮层,容易出现皱纹、乾燥等问题。这些就要细心观察肌肤需要,针对问题而转换适合的保养品。当然,最重要的还是防晒这个环节,任何年纪、四季都要做足,以防紫外线引起光老化问题。」

内在调理影响外表

至于Elly则着重内在调理,从日常饮食至生活习惯统统不放过。「不是单纯地只针对抗衰老这个问题,我深信护肤本身要抱着『积少成多』及『持之以恆』的教条,从生活中的小细节着手,并把它变成习惯,内在调理得宜自然能令外表保持年轻、亮丽。例如一星期至少5天我都会自备汤水、定期到中医处针灸调理身子等。每日也做通淋巴按摩,我会趁搭乘交通工具或等人的空闲时间,争取机会按摩耳背、锁骨等位置,淋浴时就转而按摩腋下、大腿、脚踝等部位,我觉得时常按摩有助去水肿。」

■ Profile◆Kendrick Ng

美国皮肤科医学博士,毕业于美国纽约大学医学院,现为美国南加州医学院附属医院临牀教授。一直专注问题皮肤及抗衰老的临牀研究工作,在激光、微整形、注射等医学美容发展领域上拥有超过10年经验,其间获得美国医学美容内外科认证医生、美国镭射激光协会医生等多项专业资格。

◆Elly Wong

星级化妆师,入行16年,参与多个广告拍摄,活跃于香港各大杂誌、媒体、化妆品及护肤品牌,作品常见于各大时装美容杂誌。

文:Mike Lai编辑/陈淑安美术/谢伟豪

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